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i nostri percorsi

 

PERCORSO BENESSERE POSTURALE

 

  • Sala attrezzi isotonici.
  • Sala attrezzi cardiovascolari.
  • Tutti i corsi di Yoga.
  • Tutti i corsi di Tono pilates, Postural pilates e Pilates 5 sensi.
  • Corso di circuito funzionale/metabolico del Sabato.
  • Test chinesiologico e posturale ogni 4 settimane.
  • Programma personalizzato per la sala attrezzi.

 

PERCORSO DIMAGRIMENTO

 

  • Sala attrezzi isotonici.
  • Sala attrezzi cardiovascolari.
  • Tutti i circuiti funzionali/metabolici.
  • Calcolo indici di costituzionalità e somatotopici.
  • Calcolo massa magra e massa grassa ogni 4 settimane.
  • Programma con consigli alimentari.
  • Programma personalizzato per la sala attrezzi.

 

PERCORSO TONIFICAZIONE

 

  • Sala attrezzi isotonici.
  • Sala attrezzi cardiovascolari.
  • Tutti i corsi di tonificazione (Addome+Stretching, Step coreografico, GAG, Total Body, Fit boxe e Tono pilates).
  • Corso di circuito funzionale/metabolico del Sabato.
  • Test di forza ogni 3 mesi.
  • Calcolo indici di costituzionalità e somatotopici.
  • Programma personalizzato per la sala attrezzi ogni 4 settimane.