Life Active

Corsi Olistici Guiglia

Life Active / Corsi Olistici Guiglia

CORSI OLISTICI GUIGLIA

Yoga Flex

Questa disciplina nasce come incontro tra yoga e fitness, con l’obiettivo di ottenere una maggiore mobilità di tutto il corpo, con le articolazioni e i muscoli che lavorano in allungamento, flessibilità e potenziamento. A questo si unisce un sottofondo musicale per aiutare il relax, l’insegnamento delle posizioni classiche dello yoga e l’uso di tecniche di respirazione che portino alla calma interiore. Durata 45 minuti.

Pilates

Partendo dal metodo base sviluppato ai primi del Novecento, il pilates di Life Active racchiude tutti i principi base: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Il pilates proposto nei nostri corsi è ottimo per migliorare la postura, alleviare i dolori dovuti a piccoli traumi e -soprattutto- a cattive abitudini quotidiane. Non esiste una postura perfetta così come non esiste un corpo perfetto, ma esiste il modo per aiutare il proprio corpo a muoversi senza dolori! Grazie all’esperienza e allo studio della Posturologia e del corpo umano svolto in questi anni, Marco vi aiuterà nell’allenamento dei muscoli posturali con movimenti fluidi e in sequenza abbinati alla respirazione, a corpo libero o utilizzando fitball, pilates ball, mattoncini yoga, elastici fitness. Durata 45 minuti.

Ginnastica Posturale

Gli esercizi proposti in questo corso permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni. Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma.