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Corsi Musicali Guiglia

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CORSI MUSICALI GUIGLIA

FIT BOXE

Un mix tra aerobica, boxe e arti marziali: svolto a ritmo di musica si prende a calci, gomitate e pugni un sacco tipico della boxe. Ottimo per rassodare e tonificare glutei, pettorali, braccia e definire il girovita, contribuisce a migliorare la concentrazione e a sfogare eventuali frustrazioni della giornata… La carica giusta ve la fa trovare Erika! Al termine è consigliata una doccia. Durata 50 minuti.

Total Body

Ideale per chi vuole dimagrire o mantenere il peso forma tonificando tutto il corpo. Interamente svolto a ritmo di musica è caratterizzato dall’alternanza tra piccole coreografie utilizzando gli step, esercizi a corpo libero ed esercizi con piccoli attrezzi e pesi. Ad altissima intensità nel corso di Alice! Al termine è consigliata una doccia. Durata 45/50 minuti.

Zumba

Zumba compie 20 anni e ancora se ne parla! La sua efficacia è dimostrata non solo da risultati scientifici, ma dalle persone che lo praticano e continuano a praticarlo. Muoversi e divertirsi è il motto del creatore colombiano e a Life Active questo binomio piace! 45 minuti di allenamento insieme ad Alice!

Step Coreografico

Ottimo per chi vuole dimagrire e per chi ama muoversi a tempo di musica, lo step proposto in Life Active è caratterizzato da elementi e sequenze coreografiche uniti ad esercizi ginnici per un allenamento cardio ad alta intensità. Al termine è consigliata una doccia. Alice vi aspetta carichi più che mai. Durata 50 minuti.

GAG

Allenamento ad alta intensità per tonificare e rinforzare gambe, addominali e glutei. Svolto su base musicale prevede un’alternanza tra esercizi a corpo libero e utilizzo di attrezzi. Al termine è consigliata una doccia. Durata 50 minuti.